[...] wynosić do kilku punktów procentowych. Norma na zawartość tłuszczu dla Ciebie to 22,0% - 25,4%. Wskaźnik BF % może stać się dla wielu wykładnikiem kondycji fizycznej i stanu zdrowia oraz służyć do monitorowania przebiegu diety oraz zmian w organizmie poddanym treningowi redukującemu zbędną tkankę tłuszczową. Wyznaczenie BF % jest od teraz [...]
[...] sie całymi tonami jakiegoś syfu. Gdzie tu jest w tym uczciwe pokonywanie granic fizycznej wyfolności człowieka? Jednak jeżeli ktoś bierze z głową nie niszcząc sobie zdrowia i z powodów innych niż chęć straszenia ludzi na dyskotekach to podchodzę do takiej osoby z szacunkiem który jej się należy ale zawsze wiem że nie do końca doszedł do [...]
[...] duuuuzo wiecej i jednak nie tedy droga. Uwazam ze ta roznice robi insulina w duuzych dawkach i hgh apteka nie zadne ug chinole itd itp. Ubije mieso i tren wylatuje bo szkoda zdrowia, za tren wleci deka 400mg a test moze podbije ale to jesscze zobacze Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-04-20 13:42:21 Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu [...]
[...] budynku) i taka starsza pani, która z niej wychodziła do mnie: "Taki młody jesteś, a już chcesz być kryminalistą" No to ja jej: "Ależ ja tylko ćwiczę dla zdrowia a nie żeby być dużym" A ona już mnie powaliła "Mój syn na początku też tak ćwiczył, potem stracił kark, popękały mu plecy (chyba chodzi o rozstępy) a na [...]
sita No i chyba już nie porobie przysiadów. SADZE ZE POROBISZ.. w piątek podczas treningu nóg w ostatniej seri założyłem 120kg i chyba to byl błąd. BLAD JEST WTEDY GDY ROBISZ BLAD TECHNICZNY.. po skączonej seri jeszzce nie odczuwałem bólu. I O TO CHODZI. GDYBYS MIAL URAZ W KOLANIE TO BYS SZYBKO POCZUL, I TO MOCNO. dopiero na drugi dzień prawe [...]
[...] temu, że ćwiczone są nie tylko mięśnie nóg, ale także plecy, mięśnie brzucha i ramiona. Przed rozpoczęciem treningu najlepiej skontaktować się z lekarzem, jeżeli Twój stan zdrowia może spowodować późniejsze komplikacje Na początku znajdziesz opis wszystkich ćwiczeń, uporządkowanych ze względu na ćwiczone grupy mięśni. Potem przedstawię kilka [...]
5x5 to plan uniwersalny. masz ustanowione nowe maksy więć potraktuje je jako tym razem środek cyklu i zrobisz nowe maksy;-) wystarczy przesunąć początek z 0 na 1 i już idziesz do przodu. jesteś za duży świeżak żeby wyczerpać w takim krótkim czasie postęp liniowy. Czyli jak mam max na MC 100kg to od tego teraz 60% biorę czyli 60 kg i od tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności (jak często): jazda na rowerze codziennie około (7-8km dojazd do pracy po pracy siłownia i powrót) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: intenswyne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie żadne , kiedyś jakieś kreatyna białko i bcaa Stosowane [...]
[...] sie do tego to wogle sie wyglada jak sraka. Lepiej sie czuje np po bojce jakiejs w pracy nie czuje sie jakbym mial zaraz zawalu dostac %-) tego na bombie mi brakowalo hehe poczucia zdrowia. Aaa i jaja. Tego tez mi strasznie brakowalo na koksie. Wreszcie mam swoje duze jaja jak przed laty %-) Zmieniony przez - UwE w dniu 2013-05-16 17:06:35
Powtórze, który cykl Waszym zdaniem będzie lepszy ? Celem jest masa mięśniowa bez "zalania" i siła. 1-10 prop 100 mg eod 3-10 oxa 60 mg ed albo 1-10 prop 100 mg eod 4-10 turanabol 50 mg eod 1. WIEK:19 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 roku 6. DIETA: -białko:3,3g/kg [...]
Nieźle musiało Ciebie dobić to 40 x 100 :D Co do problemów gastrologiznych mam nadzieje że to nic poważniejszego bo dieta jest najważniejsza a jak nie można jeść to lipa .Zdrowia!
Popuri mi też lekarz gadał że to ibs a wyszła przepuklina przełyku i delikatny reflux , też miałem problemy z zaparciami bólami brzucha itp w sumie do dziś mam delikatne bóle w podbrzuszu .Zdrowia! Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-10-15 16:28:46
[...] 2 x AEROBY 30 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1 Posiłek JAJECZNICA Z KIEŁBASĄ Dużo kcal, mało zdrowia :P http://www.iv.pl/images/33579997765099085897.jpg 2 Posiłek KARCZEK RYŻ http://www.iv.pl/images/08323633100108001179.jpg I jeszcze tam piers z ryżem, [...]
biodra, drzemki... skupcie się na tym co jest celem progres będzie, bo: 1. damiano ma do tego konkretne podejście i motywację 2. suple są ok 3. ja na niego pokrzykuję! zdrowia plecy ładnie napuchnięte
[...] droga ja tez takiej sytuacji nie mialem. Po szocie zero dyskomfortu jak np kiedys po IP takze jestem dobrej mysli. Miedzy czasie porozmawiam z tubylcami gdzie by sie udac sprawdzic i czy trzeba dlugo czekac. pozdro! zdrowia Po dwóch tygodniach powinienes juz sam czuć czy towar jest si, także czekam na relacje, bo za niedlugo też sam wbijam ;)
Aktualizuję stan zdrowia: z plecami lepiej, mogę siedzieć, jutro wracam do pracy. Całkiem dobrze nie jest, bo jakąś większą aktywność odczuwam w tych plecach nadal :/ Zobaczymy jak będzie jak przyjdzie mi przesiedzieć 8 godzin. Może uda mi się załapać na wizytę u lepszego ortopedy pod koniec miesiąca, jak nie będzie porządnej poprawy do tej pory. [...]
[...] Podczas podgrzewania tłuszczy roślinnych do wysokich temperatur , powstają szkodliwe dla zdrowia izomery trans: http://cojesc.net/tluszcze-trans/ To jest tłuszcz, którego nasz organizm nie umie wykorzystywać i spalać, za to wbudowuje go w komórki zamiast zdrowych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kłucie związane ;) tak jest to związane z ciśnieniem, uważaj na technikę oraz oddychanie które często jest pomijane, tłocznia brzuszna jest istotna. Nie jestem ekspertem od zdrowia, ale na pewno kłucie w oku nie jest czymś normalnym. Ogólnie wady wzroku ciężkie są przeciwwskazaniem do tego ćwiczenia Jestem na deficycie kalorycznym około -1k [...]
Kto nie je masła ten pederasta! SPAM %-)
